Ateliers de développement personnel au travers de la danse thérapie

Des propositions de dates seront bientôt annoncées pour le printemps 2026, n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez être tenu.e.s au courant, soit par mail soit en vous abonnant à ma newsletter.

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Un atelier de développement personnel est une expérience de croissance (plus large, plus accessible) alors qu'une psychothérapie de groupe est un espace de soin psychique (plus profond, avec un cadre thérapeutique).

Atelier de développement personnel

• Objectif : découverte de soi, créativité, bien-être, exploration de ses ressources.

• Cadre : plus souple, orienté sur l’expérience et l’apprentissage de nouvelles pratiques.

• Contenu : exercices corporels, expression artistique, outils de relaxation ou de communication, partages en groupe.

• Public : ouvert à toute personne curieuse, sans nécessité de souffrance psychique particulière.

• Posture de l’animatrice : facilitatrice, accompagnante, propose des expériences mais sans visée de soin.

• Finalité : enrichissement personnel, mieux-être, ouverture.​

La danse-thérapie part du principe que le corps et la psyché sont intimement liés : nos expériences de vie, nos émotions et nos blessures s’inscrivent dans notre manière de bouger, de respirer, d’occuper l’espace. En travaillant à partir du mouvement, il devient possible d’ouvrir de nouvelles voies de transformation psychique.

En groupe, cette démarche prend une force particulière :

• Le mouvement authentique et l’improvisation guidée favorisent l’expression spontanée de soi, libérée du jugement esthétique.

• L’ancrage corporel (travail sur la respiration, le poids, la gravité) aide à retrouver une sécurité intérieure et à apaiser les tensions.

• L’exploration de l’espace et des dynamiques de mouvement (proximité/distance, contact/éviction, expansion/contraction) reflète et transforme les manières d’entrer en lien avec soi-même et avec les autres.

• Le miroir et le contrepoint corporel (être vu, reconnu, accueilli dans son mouvement par le groupe) renforcent le sentiment d’existence et de légitimité.

• Le jeu entre individuel et collectif (passer de l’expression personnelle à une création partagée) permet d’expérimenter la co-création et la solidarité, tout en travaillant les questions de place et de limites.

Ainsi, la danse-thérapie en groupe soutient la reconnaissance des émotions, la réinscription du corps comme ressource vivante, et l’expérimentation de nouveaux modes relationnels.