Consultations individuelles

Pourquoi consulter ?

Consulter peut répondre à différents besoins, qu’ils soient ponctuels ou plus profonds :

• Difficultés émotionnelles : anxiété, tristesse, perte d’élan vital, hypersensibilité, colère difficile à réguler.

• Situations de crise : séparation, deuil, maternité/paternité, bouleversements professionnels ou familiaux.

• Traumatismes et événements douloureux : accidents, violences, agressions, humiliations, ou toute(s) expérience(s) marquante(s) laissant des traces persistantes.

• Problèmes relationnels : répétition de schémas difficiles dans les relations amoureuses, familiales, amicales ou professionnelles.

• Construction de soi : manque de confiance, estime de soi fragile, quête d’identité, besoin de mieux se connaître et de s’affirmer.

• Manifestations corporelles liées au psychisme : troubles du sommeil, douleurs inexpliquées, tensions chroniques, alimentation perturbée.

• Prévention et développement personnel : désir d’explorer son histoire, d’apprendre à mieux gérer ses émotions, d’améliorer sa qualité de vie et ses relations.

L’intérêt d’un travail psychothérapeutique individuel

​

Un accompagnement psychothérapeutique individuel permet de disposer d’un espace sécurisant, confidentiel et bienveillant, où la personne peut explorer ses difficultés, ses émotions et ses expériences de vie.
Mon approche prend en compte :

• Les liens précoces et les modèles relationnels, pour mieux comprendre comment ils influencent les relations actuelles et la régulation émotionnelle.

• Des outils de retraitement des traumatismes (EMDR), efficaces pour apaiser les traces émotionnelles d’événements douloureux et rétablir un sentiment de sécurité intérieure.

• L’expression corporelle et créative (danse-thérapie), qui ouvre un chemin de transformation au-delà des mots, en reconnectant la personne à ses ressources corporelles et à son élan vital.

• Une lecture critique et sensible des rapports de pouvoir et des contextes sociaux, afin de replacer la souffrance psychique dans une histoire à la fois intime et collective.​

Cela permet un travail en profondeur, respectueux du rythme et des besoins singuliers de chacun·e.

​

Le déroulement d’une psychothérapie individuelle

​

1. Premières rencontres : elles sont consacrées à l’accueil de la demande, à l’exploration de l’histoire personnelle et des attentes. C’est aussi un temps pour définir ensemble les objectifs et vérifier si le cadre proposé correspond.

2. Un cadre de régularité : les séances (généralement hebdomadaires ou bimensuelles) offrent une continuité essentielle pour créer un lien de confiance.

3. Un travail intégratif : selon les besoins, le processus peut passer par la parole (élaboration, mise en sens), par des protocoles spécifiques de traitement des traumatismes (EMDR), ou encore par des médiations corporelles et créatives (danse-thérapie). 

4. Une co-construction : la psychothérapie est un chemin qui se construit à deux. Le rôle de la psychologue est d’accompagner, soutenir, proposer des outils et favoriser l’émergence des ressources propres à la personne.